Топ-6 супер продуктов для суставов (Срочно включите в рацион)



Смотрите еще одно важное видео про суставы здесь — https://www.youtube.com/watch?v=3yxev5A2p0k

Специалисты уверяют, что из всех суставы сильнее всего влияют на наше качество жизни. И, конечно же, суставы надо беречь смолоду и поэтому нам нужна профилактика. Но хорошая новость в том, что для этого у нас есть немало способов, и в том числе мы можем помочь себе правильным питанием. В этом видео я собрал те продукты, которые обеспечивают поддержание нашей хрящевой ткани, которые улучшают метаболические процессы в наших суставах, способствуют их заживлению и предотвращают повреждение и изнашивание.

Итак, продукт №1 – это холодец, настоящий качественный холодец, который варился длительное время. Это потрясающий продукт для наших суставов. Все дело в том, что как мы его готовим, а готовится он долго. Все самые полезные вещества буквально вывариваются из соединительной ткани животных и попадают в бульон, потому что хрящи, суставы и связки любого животного содержат те самые компоненты, которые будут помогать в строительстве наших собственных хрящей, суставов и связок.

Следующий пункт исходит из предыдущего и его дополняет – это хрящи. Все-таки некоторые маленькие хрящи мы можем употреблять. Либо они довольно небольшие и у нас есть возможность их переживать. Как бы то ни было, хрящ содержит в себе такое вещество, как протеогликан и регулярное его употребление будет хорошей системной защитой наших суставов.

Следующий пункт – это желатин. Под желатином у нас, как правило, подразумевают желе. Минус желе, правда, в том, что в нем содержится довольно солидная доля сахара, а сахар в соответствии с представлениями о здоровом питании нужно, конечно же, минимизировать. Желатин обеспечивает загущение. Также его часто используют и в пищевой промышленности, когда тоже необходимо какой-то продукт буквально загустить.

#Суставы #ЗОЖ #Питание

jobscat.net
Напишите ваши выводы

  1. Уулкан Бабаева

    🎉

    Ответить
  2. Валентина Вертино

    Огромное спасибо за. Полезные советы. Что не ели будем есть и будем придерживаться ваших рекомендаций.

    Ответить
  3. Елена Суворова

    Спасибо, большое!!!!

    Ответить
  4. Irina Mostovaya

    Ем всё, что вы перечислили, кроме холодца.
    Повышенный холестерин не позволяет.

    Ответить
  5. Paulina Steinhauer

    А как быть если непереносимость фруктозы и оксаловая кислота вредит почкам при каменопочечном заболевании..😮😮?

    Ответить
  6. Елена Джагарова

    В продуктах питания нужно вернуться к стандартам СССР.

    Ответить
  7. Nazim Rahimov

    Спасибо конечно за видео. Но в любом случае надо ходить к врачу , принимать лекарства. Потом уже желатин , вишня…

    Ответить
  8. Людмила Идрисова

    У меня даже от черешни снимается боль. Просто в вишне много кислоты, а у меня желудок плохо воспринимает эту кислоту. А черешню нормально.

    Ответить
  9. Людмила Субботина

    А почему авокадо и красной рыбы у вас нет в правильных продуктах

    Ответить
  10. Людмила Субботина

    Жиле делать дома с малым кол.сахара.

    Ответить
  11. Svetlana Karpovich

    Доброго времени суток! Скажите пожалуйста, можно ли употреблять при артрозе коленей — мёд, финики, орехи? Я это ем почти регулярно. Заранее спасибо!❤

    Ответить
  12. Елизавета Кагосян

    А как относится к горчичному, хлопковому, льняному, ореховым маслом

    Ответить
  13. Юліанна Сергійчук

    Дякую,все зрозуміло / побігла на базар/🥰👍🍒🍓🫐/ ф яблуко не можно?/

    Ответить
  14. Елена

    В 45 лет не могла спуститься по лестнице, больно было в коленях, терпаевт посоветовала купит бад производства Томского научно исслед института, не в аптеке, а у распространителя, дороговато, ну я взяла , крупная белая баночка и в составе много чего было, весь сосиав был расписан , крупные коричневые капсулы, я пропила месяца три и о чудо! Я вообще забыла о коленях, поднималась и спускалась , ходила и это продолжалось лет 8 , потом потихоньку снова заболели кооени, искалс этот бад , ни в одной аптеке не нашла, потом еа работе у меня украли пустую бутылочку, и что это было, Томский научно исследовст институт, где то 98 год

    Ответить
  15. Сәуле Сайлюбаева

    Друг друга повтаряете

    Ответить
  16. Vlada Brusnitcina

    В рацион точно нужно вносить, это очень полезно. Меня примерно пол-года назад тоже посетила проблема с суставами, правда я тогда быстро среагировала и начала принимать мульти коллаген из новой серии эвалар lab, там сразу 3 типа коллагена с большой дозировкой 10000 мг, которые важны для всего организма, как для суставов так и общий anti-age эффект, поэтому пила его + использовала гели, и скоро суставы перестали беспокоить.

    Ответить
  17. Валентина Чернова

    Была передача про оливковое масло, где сказали, что оливкового масла настоящего уже давно нет. В него добавляют знаменитое пальмовое как и в обычное растительное. Цена кусачая у оливкового масла, а оно не стоит того.

    Ответить
  18. Надежда Горбунова

    На Западе не едят холодец.

    Ответить
  19. ккк

    Это все бесполезно. Только активные физические разносторонние нагрузки помогают. Остальное все бесполезно

    Ответить
  20. Ильдар Мустакимов

    Не говорите, пожалуйста, "погнали", грубо. За ролик спасибо.

    Ответить
  21. Роман Романов

    А как же холодец при подагре?..😮

    Ответить
  22. Анна Панкрушина

    Что произрастает в регионе, то и нужно кушать, а ваши советы 0 .

    Ответить
  23. Елизавета Гаврилова

    Ем все из этого. Болит шея и колено. Нюанс в том, что можно кушать очень много полезных продуктов, но если есть проблема с жкт (а у кого ее сейчас нет?), то всё это будет усваиваться через раз в лучшем случае. Желатин, кстати, можно пить просто так. Залить кипятком, размешать до растворения и дать чуть остыть, потом выпить теплым. Вкус специфический, но это лучше, чем есть сладкое желе, т.к сахар изолирует белки коллагена и опять же нет пользы. И всё вышеперечисленное не помогает, когда уже болит сустав. Когда опять начинаются пляски с шеей, пью только мсм у эвалара, его еще спортсмены при травмах принимают. Эффект чувствуется сразу

    Ответить
  24. Fora Fora

    Всю жизнь ем хрящи. Белок. Диагоноз Артроз. Главное это не еда , а движение. Отсутствие спазмов в мышцах.

    Ответить
  25. Ella B

    Благодарю , но в последнее время жалуется каждый на свои суставы , а причина в том что сейчас в каждом виде что бы мы не кушали , везде добавки , которые вредят нам и нашему здоровью , я раньше очень любила Садами или любые Колбасы , но опять же без добавок нет ничего , везде добавки чтобы не портилось , а это вред здоровью и вот уже десять лет как я не могу все это кушать , мне сводят ноги так что я чуть не падаю от боли во всём теле , и что теперь делать на все смотреть и не питаться, да я это все в сторону отложила, мне моё здоровье дороже чем ваши добавки , а куда смотрит наше величество , правильно в трубу им не до наших проблем , они по другому питаются 😢😢😢

    Ответить
  26. Татьяна Зотова

    Благобарю
    . Благодарю.. Благодарю..

    Ответить
  27. людмила шабанова

    Отличное видео!

    Ответить
  28. Тамара Швечкова

    Не употребляйте слово погнали!!!

    Ответить
  29. бпк Азов 717

    Только поможет Йога (растяжка) , плавание и физкультурная гимнастика , и режим питания и сна.

    Ответить
  30. Наталья Лаврешова

    Про масдоэ

    Ответить
  31. Людмила Пестрикова

    Мы не против правельного питания!!!да где бы взять натурпродукт..

    Ответить
  32. Sergei Gusev

    Ну даёт. Холодец. Это вытяжка из трупов. Ешьте сами. Флаг вам в руки. Вся дрянь из костей вываливается и мы её в супах и холодце употребляем. А не ем 35 лет супы на костях. И живу не жужу. Мне 60. За неделю плаваю 12 км.бегу 18 км. Рост 186 . Вес 78 кг. Рафинированные масла, нельзя есть вообще. Не полностью владеет темой.

    Ответить
  33. Gennadii Udodenko

    А мед полезен ?

    Ответить
  34. Ольга Ахметзянова

    Моя дочь ест гранат)

    Ответить
  35. Марина Аршинова

    Что плохого в подсолнечном масле?

    Ответить
  36. Nik Tar

    Можно ли вместо оливкового масла употреблять рапсовое?

    Ответить
  37. Viktori

    Особенно хорошо питаешься,когда сидишь в ПВРе, а дом твой разнесли в щепки, деля территорию… В ПВРах все здоровы, ибо кроме похлебки там ничего не дают, ягоды не по карману не только пбеженцам, а даже местным жителям — от 250 до 500 руб за кг. Лечитесь!

    Ответить
  38. Светлана Кузнецова

    Вы говорите рафинированное подсолнечное масло только для жарки, а я слышал что подсолнечное масло при нагревании выделяет вредные вещества и жарить лучше на другом масле например оливковом.

    Ответить
  39. Gennadii Viktorovich

    Вишню люблю , но мало ем, малину люблю, но не хватает времени сейчас ее собирать, люблю варить косточки долго…. И кстати мне поставили подагру. Повышенное содержание мочевой кислоты

    Ответить
  40. Alex Borisoff

    Холодец, хрящи, желатин… Это точно канал про ЗОЖ? 🤔

    Ответить
  41. Алекс Лосева

    По поводу граната плюсую, но желатин, холодец и хрящи… я вместо них беру мульти коллаген от Evalar Laboratory, усилен витамином С для лучшего усвоения, в высокой дозировке, содержит еще и метилсульфонилметан, который оказывает противовосполительное действие

    Ответить
  42. Tkachenko Pavel

    При употреблении холодца развивается подагра, а желатин смущает кровь!

    Ответить
  43. Валентина Яруш

    Всё правильно,кроме масла Оливы-нам оно вредно,только масло не рафинированное подсолнечное,и только Золотая семечка и Благо но не Кубаночка,в него добавили или отходы Пальмы,или уже нефти, так как оно смывается плохо с посуды!Дерьмо!

    Ответить
  44. Александра Онищенко

    Ну,что сделал рекламу оливкового масла разве у нас есть натуральное оливковое его нет там стоков разных масел намешано в лабаратории проверяли с Греции привезли натуральное,но оно горькое

    Ответить
  45. Здоровый Образ

    Смотрите еще одно важное видео про суставы здесь — https://www.youtube.com/watch?v=3yxev5A2p0k

    Ответить