Мы Сами Гробим Наши Почки! 10 Привычек, о Которых Нужно Забыть.



Смотрите видео «КАК ПИТЬ ВОДУ ПРАВИЛЬНО»: https://www.youtube.com/watch?v=YwWayYiz9dg

Главная функция почек – это очищение крови от токсинов, которые накапливаются в организме. А самая распространенная болезнь почек – это мочекаменная болезнь. Но зачастую этот ценнейший орган начинает давать сбой, хотя лучшее лечение – это профилактика. И в этом видео я расскажу вам про те привычки и ошибки нашего образа жизни, которые разрушительны для наших почек. Так что досматривайте видео до конца, будет очень полезно и интересно.

Итак, почки на самом деле крайне важны, потому что именно они отвечают за детоксикацию нашей крови, и мы, порой, о них даже не задумываемся, пока не грянет гром. И многие из наших повседневных привычек могут наносить им огромный вред.

Так, например, очень вредная привычка – это сдерживать позывы в туалет, когда мы очень долго терпим, чтобы не сходить по-маленькому. Рекомендация здесь однозначная: если вы хотите в туалет, то идите в туалет сразу, потому что если очень долго этим грешить, то это может привести к развитию почечной недостаточности, а это ведет уже и к общему расстройству, и водного и электролитного обмена веществ в организме.

Следующая привычка, которая очень вредна для почек – это переедание белка. Многие об этом даже не задумываются, но на самом деле, много белка – это вредно. И мне кажется тем более важно об этом говорить, потому что мы очень часто слышим от каких-то диетологов, либо просто любителей порекомендовать очередную диету для похудания о том, что нужно избавиться от всех углеводов, избавиться от всех жиров, и ешьте белок, вот это самое здоровое. Так вот. Переусердствовать с поеданием белка очень легко.

Белок – это огромная нагрузка на печень и на почки, переедать белок опасно, потому что хорошо известно, что белки выводятся почками. Поэтому если мы едим много белка, чрезмерно много, то мы повышаем нагрузку на наш орган, в том числе это может быть и фактором развития мочекаменной болезни, поэтому с белком, пожалуйста, будьте осторожны. Раньше были такие рекомендации: употреблять по 2-3 г белка на каждый килограмм вашего веса тела. То есть если вы весите 60 кг, то якобы надо было есть 120-180 г белка в сутки. Сейчас эти рекомендации понижены. Сейчас необходимо есть 1 грамм на каждый килограмм вашей массы тела. Если вы занимаетесь спортом, причем интенсивно, и много занимаетесь спортом, то тогда можно есть 1, 5-2 г в сутки на каждый килограмм вашего тела, не больше, не стоит переедать белок. Пользы это не принесет, а вред очень даже.

#Почки #ЗдоровыйОбраз #АлексейЗнаков #ОбразЖизни

jobscat.net
Напишите ваши выводы

  1. Королева Ди

    Я которая ем как минимум 10грам соли в день

    Ответить
  2. Mireia Мeir

    С солью не так все однозначно, как и с белком.У каждого в них, своя потребность и совсем без соли, нельзя.есть схемы, как с помощью тестов и анализов вычислить личную потребность. Вот и тема, для нового ролика.

    Ответить
  3. Мариям Магомедов

    Почему курит пьёт мой муж а почки болят маи 😫

    Ответить
  4. Nina Alexeyenko (Ukr)

    Не солю ничего тоже, всё везде есть… Перепадает еда с солью и так, и есть в самих натуральных продуктах.

    Ответить
  5. Нич Блэк

    Насчет соли и кофе — некорректно. Натрий х.(соль) — образует межклеточное пространство, страхует от обезвоживания, обеспечивая клетку ткани здоровой плазмой(особенно в теплый сезон года)… Кофеин(кофе и чаи) — обеспечивает быстрое и качественное усвоение кальция костной массой и тканями. Ну а пероральный прием нутриентов обеспечивает безопасность переизбытка. В любом случае желательна мера. И главное, помните, почки — "водяной" орган, без возможности регенерации. Пейте больше ЖИДКОСТИ и не стесняйтесь сбегать в м/ж комнату; — здоровье дороже. А в целом все верно.

    Ответить
  6. Владимир Владимирович Русский

    камни в почках это гормональное нарушение ,неправильная работа надпочечников или вообще отсутствие выработки какого либо гармона,здесь нужно лечить все эндокринные железы ,гипофиз в первую очередь,щитовидку,поджелудочную,надпочечники,у женщин яичники ,у мужчин яички,а так можно всю жизнь мучиться от них и неважно сколько и чего вы едите и пьёте,20 лет были камни)

    Ответить
  7. Rarok

    А как быть с вейпом?

    Ответить
  8. Николай Соловьев

    То нельзя,это нельзя тоже.Что полезно для одного органа одновременно вредно для другого..как жить?

    Ответить
  9. Раисе Харитонова

    Белок — это мясные продукты ? Я не ем давно мясо, колбасу, куры, свинью, Спиртное нет, Курение нет, Сладкое, смузи, яйца варёные, салаты разные всегда люблю, А почки (поясница ) начали беспокоить меня ! Что не так ?

    Ответить
  10. заир

    Морской соль больше йода надо и нужно

    Ответить
  11. Закир Исаков

    Сами опасный когда нагревайте почку сильно или поставит грелка почку а печень можно ну не сильно

    Ответить
  12. Закир Исаков

    Лучше морской соль по больше йода

    Ответить
  13. Людмила Прохорова

    У меня каждый день ела селедку она была каждый день была на столе и прожила она 95 лет вот вам избыток соли!!!!

    Ответить
  14. Елена Гилёва

    Прекрасное, нужное видео!
    Я все чаще просматриваю Ваши видео!
    Мало кто задумывается над этими рекомендациями, а также мало кто знает в какие продукты входят белки, в какие — жиры, и т.д.
    Благодарю за Ваши умные, нужные видео!….

    Ответить
  15. Big×gun.™

    Эхх, я тот, который любит холодный душ.

    Ответить
  16. заир

    Про жареные и острые еда не говарил значит Можно

    Ответить
  17. Oxan Oxana

    Вы чего охренели?,и здоровые почки даже не выдержат 4-5литра!

    Ответить
  18. Роза Запашна

    дуже цікаво

    Ответить
  19. Андрей Р

    А как же целебное моржевание ? Если холод вреден

    Ответить
  20. Леонид Тян

    У меня ХПН, живу на диализе

    Ответить
  21. Вад Кам

    СОЛЬ ЭТО ЭТО УДОЛЕНИЕ ОТ ИНФАРКТА!!

    Ответить
  22. Эля М

    Я не пью воду вообще. Могу выпить чай зелёный. А простую чистую воду, так я про неё забываю.

    Ответить
  23. АЛЬБИНА Малькова

    Задолбали питьём воды ,пейте 2 л сюда входит вся жидкость употребляемая за день -и чай и суп и кофе

    Ответить
  24. Татьяна Студенкова

    Благодарю❤️

    Ответить
  25. Марфуша Карпик

    А вы знаете что таеое цинга? Да! Правильно бессолевое питание.

    Ответить
  26. Zara Dudaeva

    Главный враг всех болезней нищета

    Ответить
  27. Marina Zemskaya

    Когда у Вас полетят…зубы без соли ….Ааааа

    Ответить
  28. @SATAR

    После праздника нового года я понял что у меня есть почки. Вернее почки дали понять что у них есть я.

    Ответить
  29. Рада Караба

    много белка вредно для почек, с протеином аккуратнее нужно. Периодически контролирую рН мочи с помощью тест-полосок, которые в комплекте к Тотурену шли, пила его для растворения камня.

    Ответить
  30. Juliya Demchenko

    Я тоже поражаюсь всем "проповедникам белковых диет" и кето-диет. Почему-то они умалчивают, что первая гробит почки, вторая печень. Однозначно лайк!

    Ответить
  31. Наталья Ротова

    Если следовать рекомендациям всех специалистов из интернета, — умрешь с голоду. Никто, кроме вас самих, вам не поможет. Прислушивайтесь к своему организму, он вам подскажет.

    Ответить
  32. Андрей Пономарев

    Ну а заче тогда жить.

    Ответить
  33. Владимир

    Опять советы. Единственное, чего я придерживаюсь-это соль. Да и не люблю ее. Мне кажется она горькая. Воду не пью вообще. Пью, курю. Ни каких таблеток и диет. С одной почкой уже 50 лет. 20 лет отработал в шахте. А там, зимой, очень холодно.

    Ответить
  34. Dimador🎙️🎼

    Не кофеин а теобрамин,кофеин с зёрен сдирается на производстве.
    Кофеин забирают на лекарства,типа Цитрамона и отдельных карамелей и добавок

    Ответить
  35. Здоровый Образ

    Смотрите видео "КАК ПИТЬ ВОДУ ПРАВИЛЬНО": https://www.youtube.com/watch?v=YwWayYiz9dg

    Ответить