6 золотых правил здоровья от Кацудзо Ниши

Ролик о вибрационных техниках: https://youtu.be/5ceu7kfSDPY
Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
«6 золотых правил здоровья Кацудзо Ниши» — это система восстановления здоровья, созданная японским инженером и исследователем мировой медицины, учителем айкидо в начале 20-го века.

Интересно, что некоторые упражнения Кацудзо Ниши были включены в базовую программу айкидо. Сама методика привлекла много адептов по всему миру, а отдельные упражнения стали частью различных оздоровительных систем.

И вот что могут «6 золотых правил здоровья»:
• Убрать общее недомогание, вялость, апатию
• Снять боли в позвоночнике и сделать его более гибким
• Нормализовать кровообращение
• Отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта
• Укрепить нервную систему
• Улучшить сон
#кацудзониши #золотыеправилаздоровья

Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

jobscat.net
Напишите ваши выводы

  1. Нина Буйлова

    ❤❤❤

    Ответить
  2. Александр Лесниченко

    Знаю давно, прекрасные упражнения! Нужно выполнять регулярно!!

    Ответить
  3. Нина Агапятова

    Сильно разница упр. С книгой, поготовит. упр. И вообще разнятся упр. Так не может быть.

    Ответить
  4. Валентина Иванова

    Сем?, Ты сказал : сем?

    Ответить
  5. Натали Фейро

    БЛАГОДАРЮ!💜💜💜

    Ответить
  6. Урсулу Жаймахова

    "золотую рыбку"неправильно делаете.

    Ответить
  7. Альбина Тимербаева

    Диаметр валикп?

    Ответить
  8. Фания Галиева

    Люди добрые подскажите прошу мне 63,большая проблема с жкт,сесть на ноги не получается ,упала на колена,связка под коленом не даёт сесть,может пробывать делать через боль этот маятник, прошу совет ,кто что может подсказать.Благо дарю

    Ответить
  9. Marina K

    А я не могу так лежать на спине более получаса. Поясница сильно болит

    Ответить
  10. Максим Лятиrев

    Благодарю!!!😅

    Ответить
  11. Heliox

    Так от чего умер Ниши и в сколько лет?

    Ответить
  12. Виктор Гнатенко

    Все то добре,АЛЕ він робив ці вправи регулярно а прожив лише 73 роки!!!🤔А є люди які ніяких вправ не робили ,а прожили 90+++

    Ответить
  13. Лариса

    Самое сложное последнее упражнение. Сильная боль в коленях. Все остальные легковыполнимы спасибо.

    Ответить
  14. Любовь Назарова

    Благодарю!

    Ответить
  15. Наталия Гулак

    Спасибо за здоровье. Надо попробовать для себя и поделиться с друзьями

    Ответить
  16. Виктор Кириченко

    Какие консультации с врачем?!!! Попробуйте туда вначале попасть,а затем задайте вопрос:,,Кто такой Кацудзо Ниши? ,,Я оччень сильно сомневаюсь,что ЭТИ врачи хоть что нибудь слышали о нем!А вы там рассказываете о каких то консультациях. Поверьте ,за свои 62 года я НИ РАЗУ не встречала в официозе ВРАЧА. Ни в СССР,ни в Украине,ни в России.

    Ответить
  17. Tharius

    Вы что, француз: говорите "айкидО"? Правильно айкИдо))

    Ответить
  18. Людмила Мартынова

    Когда Вы считали ,… До 8ми мне хотелось рукиh, не они поднимать ..,в музыку просто крутила по кругу ногами это и поия тно и полезно..

    Ответить
  19. Одиссей

    Слава Господу Богу!

    Ответить
  20. Галина Санникова

    Спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио очень нравятся ваши упражнения случайно нашла и заинтересовало спасибо!!!!

    Ответить
  21. Оля Ля

    Как найти видео зарядки для оттока лимфы???

    Ответить
  22. Inna S

    Золотая рыбка выполняется так. Одна нога тянется вниз и одновременно две руки вверх. В этом и суть, очем в книге есть

    Ответить
  23. Svetlana Shaverina

    Подскажите, пожалуйста, упражнения для колен, с артритом можно делать? Ноги совсем не слушаются.

    Ответить
  24. Наталья Анамко

    Те кто не может сесть на ноги то можно делать сидя на стуле.Ятак делаю.Это я про 6 упражнение.Его так делает Майя Гогулан.

    Ответить
  25. Марина Роса

    Думала и правда правила, а это гимнастика. Тогда бы уж назвали упражнения.

    Ответить
  26. Оксана Вихарева

    Это ЛФК!

    Ответить
  27. Вера Андриевская

    А если не могу.так сидеть на пятках

    Ответить
  28. Hhgg Fgh

    Благодарю жа будет так

    Ответить
  29. Светлана

    💐💐💐💐❤❤❤💐💐💐💐❤❤❤💐💐💐💐❤❤❤💐💐💐💐❤❤❤💐💐💐💐❤❤❤💐💐💐💐

    Ответить
  30. Зинаида Лебедева

    Ни бегать,ни приседать не могу… а все упрж. В положении лежа очень понравились,лишь послежние не смогу,его тол сидя,,,,благодарю вас за окошко в новое мировосприятие…..

    Ответить
  31. Larisa Mus

    А валик какой толщины. Ведь это важно

    Ответить
  32. Ирада Закиева

    👏

    Ответить
  33. Ирада Закиева

    Процветания. Каналу !!! 05 и 09. И 2023 г. Сургут 58. Хмао

    Ответить
  34. Ирада Закиева

    Всем. Здоровья

    Ответить
  35. Ирада Закиева

    Лайк и подписка 58

    Ответить
  36. Ляззат Асанова

    Размет❤
    p.s. Как показывает Майя Гогулан:
    1) в 1-м упр. качается голова в такт ступням, 24 раза, или 2 мин.;
    2)в 5-м: сгибание (пружина) руками и ногами нужно стараться постепенно довести до 63 раз, отдыхая в промежутках.
    3) отдыхать можно минимум 3 мин. (глаза можно закрыть) и представлять, что в вас входит энергия с космоса, очищает/питает ваше тело и т.д.
    4) Затем, сидя на стуле (ну здесь на аолу показано) доделывать упр. для шеи (щитовидки) и позвоночников и настроя.
    5) затем душ "без головы", 1 мин.горячей водой, со ступни вверх, 1 мин. прохладной, чтобы закрыть поры, т.к.если долго горяей водой омывать уйдут вит. С и микроэлементы говорит Майя.
    Либо, обтирание полотенцем, поочередно смачив в горячей/холодной воде.
    p.p.s. Я часто это пропускаю, увы😊.
    У меня выходит мин.20-25. И я после чувствую скбя молодцом😊
    Ну, здесь, компактно показано, тоже очень наглядно.
    Главное, начать и не забрасывать, стараться делать, довести до 1-2 р.в день.
    Зато у вас появиться настроение, энергия и уверенность. И успеете сделать свои дела.
    Всем СЧАСТЬЯ❤

    Ответить
  37. Галина Меркина

    Ответить
  38. ross154il

    5-ый день, как начал делать эти упражнения. Сделал себе жесткую кровать, убрав матрас. Правда сплю я всегда на животе, на спине не получается, поэтому валик не подходит. Оставил пока низкую подушку, на которой спал и раньше. Мучаюсь с ЖКТ уже 4 года, надеюсь, что эта система мне поможет, спасибо за видео!

    Ответить
  39. Анна

    Я не представляю как можно вообще заснуть на твёрдом полу? У меня адски всё болит когда я лежу на твёрдой поверхности.

    Ответить